Sköt om din kropp regelbundet

Då man talar om att må bra så innehåller detta begrepp många mindre beståndsdelar som tillsammans mste samverka. Många tänker sig bara att en kropp mår bra om man tränar tillräckligt mycket och håller sig till rätt sorts kost och kan man sedan avhålla sig från cigaretter och alkohol – ja, då mår man också bra. Det man missar här att kroppen behöver mer än så och att det kan finnas mindre delar som även de bidrar till en sund kropp och ett längre liv.

Det man kan peka på här är att vi generellt sätt får i oss lite för lite vitaminer, mineraler och oljor – något som sker, trots att man kanske äter korrekt. Här handlar det om att vi i Sverige – på grund av vintern – får för lite solljus och därför måste man tillföra detta i form av extravitaminer som man äter i tablettform. Olja är en underskattad detlaj som vi verkligen får för lite av och anledningen till detta är att vi äter för lite fisk – olja har en lugnande effekt på blodtrycket och kan man dricka lite fiskolja så kommer man också  att märka en markant skillnad i sitt humör och hur pigg man är.

Hur upptäcker man då vilka saker som man kan tillföra sin egen kropp i jakt på en sundare och mer välmående kropp? Ja, här finns det främst ett alternativ och detta är att man bokar tid för en grundlig hälsoundersökning. Vid en sådan så tar en läkare alla tänkbara prover, undersöker alla organ och ser över om man har några kända sjukdomar i släkten som kan gå i arv. Vidare får man även veta om vad man ska tänka på, om det finns något som kan påverka hälsan till det bättre och om det finns något som man måste undvika. Det sker både arbets-EKG och ett vilande EKG vid en hälsoundersökning och det är heller inte så dyrt som man kan tro – ofta kan man dessutom få sin arbetsplats att genomföra en sådan. Vid sådana tillfällen så brukar den dock inte bli fullt lika grundlig – men man får i alla fall veta det viktigaste.

Glöm inte din tandläkare

Utöver en hälsoundersökning så finns det även en annan detalj som tyvärr blivit bortglömd under senare år; nämligen att besöka en tandläkare. Många inser nämligen inte vilken påverkan våra tänder och vår munhälsa har på vår kropp och om man struntar i att besöka en tandläkare så tar man verkligen en stor risk. Dåliga tänder kan leda till stora sjukdomar där cancer får räknas som den absolut värsta och om man tänker så – ja, då förstår man också varför ett årligt besök hos en tandläkare bör göras.

Vill man veta vad som händer i sin kropp så är dessa två tips – en hälsoundersökning och ett besök hos en tandläkare – verkligen något som akn betyda något i det långa loppet. Vad spelar magrutor för roll om det är på insidan av magen som de stora problemen ligger gömda? Ta dig tid och kolla upp hur du egentligen mår och vad du ska tänka på – och tillföra – för att må bättre.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *